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原本生下可愛的寶寶，榮升為母親是一件讓女性都很欣慰的事情，但很多產(chǎn)后的媽媽在享受寶寶帶來(lái)的喜悅同時(shí)，隨之而來(lái)的脫發(fā)卻令很多寶媽們感到煩惱。曾經(jīng)美麗的秀發(fā)變得枯黃、油膩，更為可怕的是大把大把地脫落。產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦？

產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦？如何擺脫產(chǎn)后掉頭發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。女性從懷孕到生產(chǎn)，體內(nèi)的激素、內(nèi)分泌都會(huì)隨之改變。女性懷孕時(shí)會(huì)促進(jìn)雌激素分泌，生產(chǎn)后缺少刺激，雌激素占比相對(duì)減少，導(dǎo)致脫發(fā)速度加快。但隨著身體恢復(fù)，雌雄激素會(huì)再度達(dá)到平衡狀態(tài)，脫發(fā)也會(huì)停止。但是這個(gè)過(guò)程比較漫長(zhǎng)，短則半年，長(zhǎng)則一年以上。

產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦？如何擺脫產(chǎn)后掉頭發(fā)，需要做到以下幾點(diǎn)：

一、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    產(chǎn)后日常飲食中，可以多補(bǔ)充對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有幫助的元素：維生素、鈣、鐵，蛋白質(zhì)等。多食新鮮蔬菜、水果、魚、禽、蛋、奶、豆類、菇類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

此外，可從補(bǔ)血補(bǔ)氣固腎入手。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，腎通發(fā)，腎主髓，髓造血，氣血不足時(shí)，毛發(fā)就會(huì)脫落。而且生育孩子時(shí)，血水流失較多，需補(bǔ)血。食用當(dāng)歸、阿膠、紅棗、人參、枸杞、桂圓等，可幫助寶媽們補(bǔ)充氣血。

二、保持愉悅心情

寶媽們產(chǎn)后不要太糾結(jié)于脫發(fā)，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，不要給自己太大的精神壓力。專家建議，要緩解產(chǎn)后脫發(fā)就要要保持愉悅的心情，家里人多分擔(dān)一些育兒的重?fù)?dān)，讓新手媽媽能夠休息好。

三、正確護(hù)理頭發(fā)

現(xiàn)實(shí)生活中，不少寶媽在月子期間，對(duì)頭發(fā)護(hù)理不夠，洗頭次數(shù)減少，頭皮表面的油脂、汗液分泌過(guò)多，堵塞毛囊，影響頭皮的正常呼吸，引起頭皮敏感和出油，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

    在日常生活中，寶媽們需要勤洗頭，這樣能顧防止頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛，保持頭發(fā)和頭皮的清潔度，還要堅(jiān)持用木梳梳頭，搭配使用有節(jié)奏地按摩頭發(fā)，這樣能夠有效的刺激頭皮，這能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，促進(jìn)新頭發(fā)的生長(zhǎng)。

四、使用生發(fā)產(chǎn)品

對(duì)于解決產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題，專家表示，要從兩方面入手：一方面要防止頭發(fā)脫落，另一方面要讓脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來(lái)，這兩個(gè)方面缺一不可。而黑樂雅生發(fā)產(chǎn)品是專業(yè)致力于解決脫發(fā)問(wèn)題，自上市以來(lái)，廣受脫發(fā)者的青睞和好評(píng)，黑樂雅以好品質(zhì)回饋著脫發(fā)者，給成千上萬(wàn)的脫發(fā)者帶來(lái)了福音，讓諸多脫發(fā)者擺脫了脫發(fā)的難堪困境。

希望剛剛坐上寶媽的辣媽們，能對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)多一些認(rèn)識(shí)，避免寶媽們因產(chǎn)后掉頭發(fā)而抑郁，從而避免產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害，甚至頭頂稀疏的情況發(fā)生。