慕容夫人

  懷孕的時(shí)候收集了很多資料，月子餐食譜+產(chǎn)后恢復(fù)7日操（有視頻及教程）+寶寶周歷孕周表+順產(chǎn)待產(chǎn)技巧+懷孕40周全程手冊(cè)+生育知識(shí)大全+懷孕手冊(cè)+婦保大課+順產(chǎn)傷口護(hù)理+兒童膳食指南+育兒經(jīng)+紫草油做法+母乳協(xié)會(huì)小冊(cè)子等，還有三四份網(wǎng)上熱帖中的待產(chǎn)包，今天看到有MM發(fā)帖在求月子食譜，所以發(fā)帖出來(lái)共享下經(jīng)驗(yàn)。
先說(shuō)說(shuō)我的孕期經(jīng)驗(yàn)吧！
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    懷孕是門(mén)學(xué)問(wèn)，需要準(zhǔn)備的事情很多。
    剛開(kāi)始吃葉酸片了發(fā)現(xiàn)寶寶懷上了，不過(guò)還不是太晚，孕3個(gè)月吃都是有用的；
    孕期胃口突然大變，原來(lái)喜歡的都不喜歡了，還經(jīng)常惡心，于是買(mǎi)來(lái)許多可以預(yù)防孕期惡心嘔吐的水果一直放在身邊一難過(guò)就聞下，床頭時(shí)常放幾塊蘇打餅干早晨起床前吃一兩塊于是早上的惡心大大減少，終于度過(guò)了那艱難的幾個(gè)月并且基本上沒(méi)有嘔吐過(guò)；
    早點(diǎn)開(kāi)始補(bǔ)鈣預(yù)防懷孕時(shí)腳抽經(jīng)，開(kāi)始吃孕婦奶粉防止寶寶營(yíng)養(yǎng)不良；據(jù)說(shuō)早上9點(diǎn)前吃水果營(yíng)養(yǎng)才是最好的，下午兩點(diǎn)后吃的話就不能好好吸收了，于是每天堅(jiān)持9點(diǎn)前吃水果；
    很多小孩一出生就有黃疸，有的還要進(jìn)暖箱、照藍(lán)光，為了防止自己寶寶也這樣，于是依靠強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)找到了預(yù)防的方法，就是懷孕時(shí)經(jīng)常用玉米須煮水喝，終于寶寶出生時(shí)臉蛋很白很干凈，大大松可一口氣；
    懷孕的時(shí)候容易長(zhǎng)胖,亂吃東西不僅對(duì)自己不好,也會(huì)影響寶寶,所以醫(yī)生一直要求我們控制體重,要比原前增加20-30斤才好,我在孕期晚上8點(diǎn)后基本就不再吃東西了,懷孕前88斤到生寶寶前一天是110斤,生完可以下地走路了在醫(yī)院稱(chēng)了下是98斤,寶寶是7斤,回家后一些懷孕以前有彈力的褲子都可以穿了.
    添個(gè)小人不只是添雙筷子那么簡(jiǎn)單，從頭到腳全都要準(zhǔn)備物品，小到安全指甲鉗，大到衣物、浴盆，全都要準(zhǔn)備，于是自己在懷孕后幾個(gè)月，一直在網(wǎng)絡(luò)上搜索集合人家的待產(chǎn)包，并且上淘寶搜索過(guò)來(lái)人對(duì)寶寶需要的東西的評(píng)價(jià)，研究了大半個(gè)孕期，終于在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月全部在網(wǎng)上搞定，懷孕六七個(gè)月后，就感覺(jué)身體很吃力了，如果說(shuō)讓我那時(shí)去店里一點(diǎn)點(diǎn)買(mǎi)東西，那我可吃不消。而且打個(gè)比方，一款品牌暖奶器，店里270多，網(wǎng)上80就能拿下，所以即使有錢(qián)，所以即使有錢(qián)，也大可以拿這200多塊錢(qián)去網(wǎng)上買(mǎi)款店里500多的哦，我就是這個(gè)想法，嘿嘿。所以在待產(chǎn)包做成表格準(zhǔn)備好什么東西到哪個(gè)賣(mài)家那里買(mǎi)之后,我花了不到兩個(gè)禮拜的時(shí)間,動(dòng)動(dòng)鼠標(biāo)就把所有需要的東西全從網(wǎng)上搬回了家，一點(diǎn)不吃力。寶寶一出生所有東西都已經(jīng)準(zhǔn)備齊全，所有的待產(chǎn)包里的東西都各就各位，一點(diǎn)沒(méi)有手忙腳亂，終于可以安心地坐月子了。


準(zhǔn)媽媽必讀！給孩子準(zhǔn)備東西：最實(shí)用VS最不實(shí)用

分類(lèi)待產(chǎn)包清單(2013.02).rar

2013-3-20 10:32 上傳

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超級(jí)經(jīng)典實(shí)用待產(chǎn)包2013.04.rar

2013-9-14 09:07 上傳

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順產(chǎn)側(cè)切后傷口處理方法

  最近有幾個(gè)待產(chǎn)的姐妹，都在關(guān)心順產(chǎn)側(cè)切后，如何護(hù)理傷口
側(cè)切
跟
剖腹產(chǎn)，在我感覺(jué)，兩個(gè)都差不多恐怖的。（我自己是剖腹產(chǎn)的）--
我剛看到一個(gè)傷口護(hù)理方法，還有相關(guān)的飲食禁忌····帖上來(lái)給大家看看吧
希望姐妹們可以先學(xué)習(xí)下哦
剛生完BB的注意事項(xiàng)

　　　　1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

　　　　2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

　　推薦：原味蔬菜湯。將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

　　　　制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

　　　　注意！喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果。

　　　　另外，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來(lái)加以改善。

　　　　誤區(qū)：傳統(tǒng)說(shuō)產(chǎn)婦坐月不能吃青菜，否則BB拉肚子

　　　　解釋?zhuān)豪先藗儞?dān)心的拉肚子問(wèn)題，很多時(shí)候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會(huì)有墨綠色大便是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)?jīng)膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，偶爾會(huì)變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質(zhì)，這些鐵質(zhì)經(jīng)過(guò)消化道，并與空氣接觸之后，就呈現(xiàn)為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會(huì)消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。

　　　　母乳喂養(yǎng)嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應(yīng)，有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說(shuō)的，并且無(wú)其他異常狀況，就不用過(guò)于擔(dān)心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。

　　　　3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚(yú)粥

　　　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚(yú)粥，為了通便可以另加一盤(pán)清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據(jù)個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚(yú)、蝦、肉等，蔬菜與肉類(lèi)要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品

　　　　4、什么時(shí)候能活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

　　　　5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒(méi)下奶，此時(shí)不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個(gè)媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒(méi)下來(lái)，媽媽也要堅(jiān)持讓BB多吮吸，因?yàn)樗蔽欣谌橹置凇?/font>

　　　　6、4－6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

　　　　7、隨時(shí)留意自己的情況：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門(mén)有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會(huì)發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因?yàn)檫@表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

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慕容夫人

很多媽媽都認(rèn)為，側(cè)切還可以忍受，但手術(shù)后的1--2個(gè)星期是最難熬的。當(dāng)然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過(guò)你也可以采取一些物理療法讓傷口盡快地恢復(fù)。

1. 如廁后沖洗：婦女生產(chǎn)完，大小便之后都應(yīng)該用水沖洗會(huì)陰，如同用衛(wèi)生紙擦拭一般，要由前往后沖洗，才能避免細(xì)菌感染。

2. 保持傷口干燥：如廁、洗完澡后，用面紙輕拍會(huì)陰部，保持傷口的干燥與清潔。

3.切忌用力：不要用力解便，以避免縫補(bǔ)的傷口再裂開(kāi)。

4.勿提重物：產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動(dòng)。

5.腫痛可用優(yōu)典：裂傷較嚴(yán)重且傷口腫痛者，可以在水中加入優(yōu)碘坐浴，或用烤燈加快復(fù)原速度。(優(yōu)碘可以殺菌，溫水和烤燈則以高溫促進(jìn)血液循環(huán))
在傷口恢復(fù)的過(guò)程中，還有一些注意事項(xiàng)：
拆線前，每天應(yīng)該沖洗兩次傷口，大便后也要沖洗1次，避免排泄物污染傷口；拆線后，如惡露還沒(méi)有干凈，仍然應(yīng)該堅(jiān)持每天用溫開(kāi)水沖洗外陰兩次。同時(shí)，保持大便通暢，以免傷口裂開(kāi)。排便時(shí)，最好采用坐式，并盡量縮短時(shí)間。另外，拆線后傷口內(nèi)部尚不牢固，最好不要過(guò)多地運(yùn)動(dòng)，也不宜做幅度較大的動(dòng)作。

慕容夫人

慢慢補(bǔ)全

慕容夫人

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慕容夫人

床品打算先買(mǎi)這一套用著，主要是里面有被子和床圍，這兩樣?xùn)|西不用經(jīng)常換

CHOUCHOUIOUIOU

美媽們都來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)啊！