家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養。/ F  z5 l% G! e. j. o2 {
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^& |/ P7 z7 P) v: Y' X4 `0 \+ F
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做起來超級簡單7 H; k. e$ ?# p9 D8 `8 ~
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量( N* h) E& }' q- @) R; s% q& Q8 Z
1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經熟了，果肉吃起來不會澀）' {* q( `$ Y2 q
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' e* U4 A2 g; l& M2. 將攪拌機洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進攪拌機，如果家里有料理棒也很方便~
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" E& T$ f- w" O8 I( M2 m3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖2 i( J. l* i' Q  m5 O

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4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^4 W5 W. ~* Z& s

8 }* X& g4 N; C對啦，牛油果營養很豐富，就因為太有營養了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了
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