家有二千金的我

單吃牛油果會(huì)不會(huì)感覺(jué)淡而無(wú)味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來(lái)，做成奶昔的話，真的是好吃又營(yíng)養(yǎng)。
4 H3 ]0 [+ e3 a1 C; I7 ?& u假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營(yíng)養(yǎng)也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^8 }! g5 ]( W, P& C% M2 e- ^
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做起來(lái)超級(jí)簡(jiǎn)單
5 @$ q9 b; L; u配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個(gè)，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量
) u6 v) |( h. V1.???? 把牛油果洗干凈之后，對(duì)半切開(kāi)，用勺子挖出果肉放在盤(pán)子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經(jīng)熟了，果肉吃起來(lái)不會(huì)澀）
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6 }* X, M* H/ T  H' l2 M2. 將攪拌機(jī)洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進(jìn)攪拌機(jī)，如果家里有料理棒也很方便~
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7 ], f1 G5 w% Y8 k" S0 s5 `3. 攪拌打到果肉看不見(jiàn)顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺(jué)得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖
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. P+ P1 `9 h0 a( J( n4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^
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對(duì)啦，牛油果營(yíng)養(yǎng)很豐富，就因?yàn)樘袪I(yíng)養(yǎng)了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個(gè)就夠了 : }- S$ ~9 L: K5 N

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