李sunn

? ? 如果有人問起，日常的牙齒保護都需要做什么？那么答案肯定是五花八門，比如最日常的護牙手段——刷牙。但是刷牙也并不是放之四海皆適合的護牙方式，比如面對喝可樂對牙齒有腐蝕嗎之類護牙誤區(qū)，喝完馬上刷牙就好嗎？?

? ? 包括世界衛(wèi)生組織、美國牙科協(xié)會和歐洲國際生命科學(xué)聯(lián)合會在內(nèi)的專家一致認為，要降低蛀牙和牙齒侵蝕的風險，關(guān)鍵在于正確使用氟化物，以及養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，包括定期檢查牙齒。?

? ? 刷牙對于口腔衛(wèi)生的重要性不言而喻。正確的刷牙方式，可以參考國際流行的巴氏刷牙法：將牙刷毛45度朝向牙齦溝，先水平方向輕輕震動，再垂直豎刷，將牙齒之間的食物殘渣清洗干凈。對于口腔健康的人來講，每天刷牙2次也就足夠了。是早飯前還是早飯后刷牙，隨緣就好。但是，如果你早餐吃了酸的東西，那還是飯前刷牙比較好。因為酸的食物會讓牙齒的琺瑯質(zhì)變軟，如果馬上刷牙，會傷害到這層保護殼。如果是已經(jīng)吃了酸的食物，那么建議清水漱口就好，如有必要，可以半個小時之后再刷牙。?

? ? 當然，這并不是在肯定“可樂對牙齒有腐蝕嗎”這個問題。酸的食物在生活中很常見，比如檸檬、醋、酸奶，日常食用并不會傷害牙齒，不用擔心可樂對牙齒有腐蝕嗎等問題。因為健康牙齒的琺瑯質(zhì)本身具有較強的抗酸堿腐蝕能力。食物飲料中的酸，在口中還會受到唾液的稀釋，減輕對琺瑯質(zhì)的影響。唾液中含有的鈣、磷和氟，可以補充琺瑯質(zhì)的礦物流失，氟更能幫助抵御酸的腐蝕。所以不用擔心可樂對牙齒有腐蝕嗎之類的問題，PH值呈酸性的食物也不會對健康的牙齒有太多傷害。飯后漱口，正確刷牙，就不用擔心食物給牙齒的傷害了。?