xuzhejinna

4 l2 Q5 P! v* D
新加坡之行，在24小時食閣中，賣飲料的店家基本都會有三種自制飲料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】) L) S2 y4 ]+ t4 L. ]/ Z: Z
價格新幣1.5塊一杯，算當(dāng)?shù)刈畋阋说娘嬈罚瑯穻屓N飲料中最喜歡【薏米水】，不僅好喝而且健康美容。
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

xuzhejinna

介紹下薏米的功效：
4 \. n* B, i# N薏米水適合一般人群，只要不是脾胃虛寒或者腸胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的維生素和礦物質(zhì)含量都很豐富，有促進(jìn)新陳代謝的功效，因此體弱多病的人，或者是病后初愈者都適合喝薏米水來補充營養(yǎng)。0 i2 _$ v3 A. Z, m1 b8 ]# g" b
身體浮腫的人，或者腎功能不好的人也可以經(jīng)常喝薏米水，它可以強腎利尿，對浮腫有一定的緩解。$ a, i4 J, h! u  d) Y# M- C
女性也很適合經(jīng)常喝薏米水，因為薏米中含有一定的維生素E，是一種有美容功效的食物，經(jīng)常吃可以使皮膚光滑細(xì)膩，幫助消除粉刺，改善膚色。美白，抗老化。
& T+ F( I" l  \  j. R' g此外，有腳氣的人也適合吃薏米水，薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣也是十分有益的。
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

xuzhejinna

制作：
2 t& C1 j: g9 y/ ]6 e1、將炒過的薏米浸泡3小時。6 `  k1 n6 S, M! s, d+ u; v; `: H. r
2、倒入湯鍋中，加入適量的水。4 C1 P  ^" P+ k, }6 h- c' t
3、大火煮滾。
& L, j/ u, l6 O8 A  h: v' A+ r6 [4、再倒入電燉鍋。
" }# X4 T$ H3 d; F! Z5、通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用來
3 C% h, C+ w+ }/ V) J小貼士：如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會導(dǎo)致腳部小腿水腫。, W: k0 T  ?4 M+ s3 I$ E9 d5 j
1 w- F! W+ Z/ D
下面是新加坡歺廳里買的，是不是高度還原啦
8 O$ Q. {; G# ^1 Q: V6 M
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

xuzhejinna

下面是我做的【甘蔗水】，買回甘庶汁自己加冰，更簡單，比新國便宜多啦6 [! A& h. P3 D7 K+ P

) u1 y0 [2 {; s. O2 v- n新加坡大排檔【甘蔗水】7 Z) S3 S. X+ g

來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

xuzhejinna

【酸柑水】- K7 P+ P. g$ F' }8 p' \
就是青檸檬煮水加冰糖/ p8 t+ u  O7 o) h, y

來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

yanche15189

說的好，頂贊

小錢幺

試一下

guojiangma

原來這個薏米要炒一下在煮水呀，記住了