李sunn

? ? 可樂(lè)是一款風(fēng)靡全球的飲品，在全國(guó)各地?fù)碛泻芏嘞M(fèi)者。不過(guò)，雖然可樂(lè)的人氣挺高，但是關(guān)于它的質(zhì)疑也不少。比如，喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松就是其一。那么真相究竟是怎樣的呢？?

? ? 人們對(duì)喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松的擔(dān)心，主要是因?yàn)榭蓸?lè)型汽水中含有磷元素，有傳言說(shuō)磷元素會(huì)影響骨骼中鈣的吸收。了解可樂(lè)型汽水是否會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)磷元素超標(biāo)，數(shù)據(jù)是最直觀的證據(jù)。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素?cái)z入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂(lè)味汽水中的磷含量總量。?

? ? 根據(jù)以上數(shù)據(jù)可以得知，如果一個(gè)人一天當(dāng)中喝不了62罐可樂(lè)，就不用為喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松而擔(dān)心。因?yàn)槊?00毫升可樂(lè)型汽水中的磷含量約為17毫克，比中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定的成人每天磷元素?cái)z入總量（700毫克）低許多。所以在一般情況下，只要鈣質(zhì)攝入充分，適量喝些可樂(lè)型汽水并不會(huì)直接影響骨骼健康。?

? ? 另外，懂得相關(guān)常識(shí)的人也不會(huì)為喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松擔(dān)心，這是因?yàn)榭蓸?lè)是將二氧化碳?jí)嚎s凈水中加上調(diào)味料而成，就算其中含有磷酸也是極微量的一部分。而通過(guò)飲用的途徑大量攝入磷酸。磷酸只能直接作用于胃腸道。而腸道是不吸收磷酸的。不可能通過(guò)腸道轉(zhuǎn)到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼，否則不可能對(duì)骨骼產(chǎn)生任何影響。?

? ? 總之，無(wú)論是從數(shù)據(jù)上，還是從科學(xué)角度來(lái)看，喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松的擔(dān)心都是多余的。看到這里，終于可以放心的喝汽水啦！?